Rezultati pretrage za: mrtvo dizanje

Tehnika mrtvog dizanja

Mrtvo dizanje (eng; deadlift) je verovatno jedna od najboljih vežbi za sveukupnu izgradnju mišića nogu i donjeg dela leđa. Mrtvo dizanje je odlično ako nam je cilj izgradnja snage, ali...

Praktične sportske nauke

Visoka škola strukovnih studija za obrazovanje vaspitača i trenera

15 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 20. april 2021.

Izvođenje pojedinačnog treninga u fitnes centrima

gornjim dijelom prsiju. U tom posložaju isprsiti se što je više moguće i zategnuti leđa. Lagano se spuštati do početnog položaja s time da se ruke ne ispruže u potpunosti...

Praktične sportske nauke

Veleučilište Lavoslav Ružička u Vukovaru

12 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio fleurdelacour · 4. jul 2013.

Metode razvoja snage

Slika 7 Mrtvo dizanje - Propadanje je vježba koja pogadja tricepse, donje grudi i deltoide. Najcešce se koristi kao prelazna vježba sa tricepsa na grudi.Postoje male razlike kada se propadanje...

Praktične sportske nauke

Nastavnički fakultet

17 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio Belalala11 · 2. februar 2015.

Razvoj snage u rvanju

Tablica 5: Trening snage za hrvanje koji opterećuje fosfageni sustav (Kraemer, 1982). Hrvač se tijekom borbe često nalazi u situacijama gdje treba eksplozivnom kretnjom kukova podignuti protivnika od poda ili...

Praktične sportske nauke

Kineziološki fakultet

18 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 16. mart 2017.

Trening snage u rvanju

|MIŠIĆI GORNJEG DIJELA TIJELA|VJEŽBE| |---|---| |Leđa|Veslanja (šipka i bučice).ZgiboviPovlačenja na lat trenažeru| |Ramena|Lateralna dizanjaPredručenjaUspravno veslanje| |Prsa|Razvlačenja (šipka i bučica).| |Ruke|Biceps pregibTriceps ekstenzija| |Podlaktice (stisak)|GumePenjanja po užetu| |MIŠIĆI DONJEG DIJELA TIJELA|VJEŽBE...

Praktične sportske nauke

Kineziološki fakultet

27 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio 9 · 7. mart 2012.

Priprema snage u ju jutsu

snage mora biti na konkretnim vežbama koji omogućavaju borcu da što bolje odradi meč. Vežbe poput mrtvog dizanja, vratila, pliometrijskih i izometrijskih skelkova pogađaju cilj i najbolje rade „posao“ za...

Praktične sportske nauke

Fakultet sportskih nauka

17 stranica

Maturski Radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 6. septembar 2021.