Tehnika mrtvog dizanja

.................................................................................................................11 7. Literatura...........................................................................................................................12 Mrtvo dizanje (eng; deadlift) je verovatno jedna od najboljih vežbi za sveukupnu izgradnju miši...

Praktične sportske nauke

Visoka škola strukovnih studija za obrazovanje vaspitača i trenera

15 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 20. april 2021.

Izvođenje pojedinačnog treninga u fitnes centrima

se spuštati do početnog položaja s time da se ruke ne ispruže u potpunosti već da se zadrže blago povijenim kako bi se zadržala u potpunosti mišićna aktivnost. Broj ponavljanja...

Praktične sportske nauke

Veleučilište Lavoslav Ružička u Vukovaru

12 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio fleurdelacour · 4. jul 2013.

Metode razvoja snage

Slika 7 Mrtvo dizanje - Propadanje je vježba koja pogadja tricepse, donje grudi i deltoide. Najcešce se koristi kao prelazna vježba sa tricepsa na grudi.Postoje male razlike kada se propadanje...

Praktične sportske nauke

Nastavnički fakultet

17 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio Belalala11 · 2. februar 2015.

Razvoj snage u rvanju

tjedana (tablica 6). |Col1|TJED. 1|TJED. 2|TJED. 3|TJED. 4|TJED. 5|TJED. 6|TJED. 7|TJED. 8| |---|---|---|---|---|---|---|---|---| |Vježba|Trzaj nasnagu|Trzaj nasnagu|Trzaj nasnagu|Trzaj nasnagu|Trzaj nasnagu|Trzaj nasnagu|Trzaj nasnagu|Trzaj nasnagu| |Pauza izmeđuponavljanja|8 sek.|8 sek.|7 sek.|7 sek.|6 sek.|6 s...

Praktične sportske nauke

Kineziološki fakultet

18 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 16. mart 2017.

Kompleksni trening

. leg presslying), podizanje na prste,vežba za listove (engl. calfraise), leg press standing.Cilj je bio uporediti efektetreninga pliometrije itreninga sa tegovima navertikalne skokove kodkošarkašica.|Dovodi do značajnogpoboljšanja visinevertikalnog skoka.| |---|---|---| |MacDonald,...

Praktične sportske nauke

Visoka škola strukovnih studija za obrazovanje vaspitača i trenera

17 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 10. jun 2021.