Plyometric trening (PLY) je vrlo popularan oblik fizičkog uređaj zdravih pojedinca uals i
poboljšaju svoje sposobnosti i na taj način postignu bolje rezultate. Ta vrsta treninga se naziva pliometrijski trening ili samo pliometrija. Različiti autori su definirali i objasnili pojam pliometrije i pliometrijskog...
OMETRIJSKIH VJEŽBI U TRENINGU SKAKAČA U VIS Zagreb, veljača 2019 . Pliometrijski trening bitan je element trenažnog programa svih atletičara pa tako i vrhunskih skakača u vis. Iako se razvio...
ga snage što je i tema ovog rada, odnosno kompleksni trening. Pliometrijske vežbe odnose se na aktivnosti koje omogućuju mišiću da za najkraće vreme ostvari maksimalne vrednosti sile. Pliometrija je...
plyo + metric moţe se prevesti i kao "mjerljivo povećanje". Pliometrijski trening iskorištava silu gravitacije za brzo istezanje mišića pri doskoku da bi se pri tome stvorila elastiĉna energija za...
Prilikom izvođenja pliometrije, naročito kada je reč o maksimalnom intenzitetu, treba voditi računa o cilju vežbe i tehnici izvođenja. Skokove treba izvoditi tako da dodir sa podlogom traje što je...
. triceps surae мењају заједно (Fletcher et al., 2010). Надаље, тетива може боље апсорбовати шок када је мишић крући а тетива није. Ово доводи до закључка да су спортисти са...
-fudbalsko-specifične vježbe bez dodatnog opterećenja trebaju ostati nepromjenjene (kao na slici 10). -vježbe s dodatnim opterećenjem (tegovima) trebaju progresivno rasti u stepenu težine. Slika 10 / Primjer fudbalsko-specifičnog treninga snage/...
Prikazani su svi rezultati za ovaj upit.