Sredstva individualne taktike

Vežba se izvodi na jednoj polovini terena i sastoji se iz dva dela. U prvom delu vežbe krilni igrač i napadač u odnosu 1:1+1 treba da se izbore za povoljnu...

Praktične sportske nauke

42 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio ancica93 · 1. februar 2013.

Lumbalni sindrom

Vežba - početni položaj ležeći na leđima, noge su blago razmaknute i savijene u kuku i kolenu, - ruke ukrstiti na potiljku, odizati gornji deo trupa i pokušati desnim laktom...

Medicina

Univerzitet u Kragujevcu

1 stranica

Diplomski/master radovi, Medicina, Skripte

Objavio doramilec · 4. februar 2014.

Pisana priprema za cas fizickog vaspitanja

Вежбе за развијање леђних мишића: 5) Циљ вежбе : Јачање мишића леђа, руку и раменог појаса. Опис вежбе: Мост на плећкама. Пребацивати врећицу из руке у руку кружећи с њом...

Pedagoške nauke

Visoka škola strukovnih studija za obrazovanje vaspitača

11 stranica

Obrazovanje, Pedagogija, Skripte

Objavio studenti.rs · 14. april 2016.

Metodski postupak obuke smeča u odbojci

Vežba 1: Radi se u paru, tako što jedan veţbač drţi loptu iznad gleve a drugi dara po toj lopti iz šake. Lopta se smečira o pod. Vežba 2: Radi...

Praktične sportske nauke

Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

16 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio 3103 · 10. maj 2014.

Osteoporoza i fizičko vežbanje žena u trećoj dobi

Ležeći na boku,savijete donju nogu, gornju potpuno zategnete i podignete 30 cm od poda zadržite položaj 6 sekundi. Vežbu ponovite 10 puta na svakom boku. 9 8. U četveronožnom položaju...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

13 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 18. april 2017.

Akrobatika

Лећи на леђа, ухватити se za ripstol, брзо предножно згрчити, подићи бокове са тла . Лећи на леђа, ухватити се за рипстол, неизменично предножно згрчити једну па другу ногу ....

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

13 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio izuzetnanagrada · 30. oktobar 2011.

Metodika obučavanja smečiranja u odbojci

Vežba 1: Radi se u paru, tako što jedan veţbač drţi loptu iznad gleve a drugi dara po toj lopti iz šake. Lopta se smečira o pod. Vežba 2: Radi...

Praktične sportske nauke

Fakultet za fizičku hemiju

33 stranica

Seminarski radovi, Skripte, Sport

Objavio studenti.rs · 6. maj 2019.

Promocija fizičke aktivnosti

. Vezbanje nadoknaĊuje deficite, odnosno slabosti koštano mišićnog sistema. Svakodnevnim veţbanjem uspostavlja se pravilno drţanje tela, povoljno utiĉe na snagu i izdrzjivost mišića koji nose najveće opterećenje (mišići trbušnog zida,leĊa...

Medicina

16 stranica

Medicina, Skripte

Objavio atinak · 11. jun 2013.

Karate kao sredstvo rekreacije

Ve`be bez partnera: Osnovna karate tehnika i/ili kata U zavr{nom delu treninga se mogu koristiti igre i ve`be labavqewa i istezawa mi{i}a. Primer : Trening koji traje 60 minuta Uvodni...

Praktične sportske nauke

68 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio Mutd · 6. februar 2014.

Pliometrijski trening tenisera

|Col1|Col2|Col3|Col4|Col5| |---|---|---|---|---| |~~TJEDNI~~|~~VJEŢBE~~|~~BR.SER / BR. PON.~~|~~PAUZA~~|~~TRENINGA /~~TJEDNO| |~~1 – 2~~|~~4 vjeţbe niskog intenziteta~~|~~2 x 10 pon.~~|~~2 min./ serija~~|~~2~~| |3 – 4|~~2 vjeţbe niskog intenziteta~~&2 vjeţbe srednjegintenziteta|2 x 10 pon.|2 –...

Praktične sportske nauke

Kineziološki fakultet

1 stranica

Diplomski/master radovi, Skripte, Sport

Objavio Jasmina74 · 5. april 2014.