4
2. Настава физичког васпитања и пливање
Физичка настава савременог доба је облик културе који се превасходно бави покретом.
„Наставни садржаји, наставни процес, методе, планирање, систематизација и
кореализација наставне грађе логички су засновани и структуирани.“
2
Постоје три основна појмовна облика фзичке културе:
фзичко васпитање,
спорт и
рекреација.
Због различитих циљева појмовних облика они немају неку чврсту везу између себе.
„У образовном систему сусрећу се два облика:
фзичко васпитање и
спорт.“
3
Пливање је активнст кретања живих бића кроз воду
,
која кључује одржавање на
површини воде и кретање у жељеном смеру
.
За разлику од роњења код којег се кретање
одиграва потпуно испод површине воде, код пливања је могуће нормално дисање,
односно, одржавањем на води пливач осигурава да је орган за дисање, код човека нос и
уста, изнад воде приликом удисаја. Иако је пливање врло здрава активност, уколико
пливач не процени добро своју вештину и припремљеност, и не прилагоди се уловима у
води (
мору језеру, реци, базену и сл
.) постоји опасност од утапања, због тога су потребне
посебне мере опреза током пливања. „Организовање активности спасавања утопљеника
датирају још од 1878 године када је у Марсеју (Француска), одржан Први светски
конгрес спасавања. Спасавање је посебно обрађен део у којем се говори о утапању, као
и методе прве помоћи које се односе на вештачко дисање и масажу срца код утопљене
особе.“
4
Особа која се дави је у паничном страху и изводи неконтролисане покрете
рукама да би се одржала на површини воде и задржала дах. При томе наизменично тоне
и израња из воде, гутајући знатну количину течности и ваздуха.
2
Вилотијевић М., (2000)
Дидактика III,
ЗУНС,
Учитељски факултет, Београд.
3
Мартиновић, Д., Вишњић Д., (2005)
Методика физичког васпитања
, БИГЗ, Београд.
4
Марковић В., (2017)
Пливање
, Факултет за физичку културу и менаџмент у спорту, Београд.
5
„Пливање је скуп усклађених покрета који омогућавају човеку да се одржи на
површини воде и да се у њој креће напред и назад уз помоћ екстремитета. Пошто се
тело пливача налази у воденој средини која је нестабилна, односно без чврстог ослонца,
онда у таквим околностима човек користи већи број различитих покрета које
неупотребљава при кретању на сувом. Овакав вид активности позитивно утиче на
развој свих органа.“
5
„Пливањем се могу бавити особе оба пола и свих узраста како у такмичарском смислу
тако и у рекреативном. Пливањем се ангажује велики број мишића који би
хипокинезијом остали недовољно развијени, а и они који су оштећени повредама
успостављају своју моторичку функцију.“
6
„Зна се да незнање пливања или недовољно знање доводи до утапања и губитка живота.
Пливање као облик физичког васпитања, осим образовне има и васпитну функцију.
Пливање захтева моторичко обучавање, а циљ обучавања је формирање појединца
компетентног за различите животне активности“.
7
Утапање је један од водећих узрока
смрти деце у свету. Утапање се дешава тихо и брзо. Ова појава је најизраженија у
летњем периоду, када велики број купача тражи освежење у неком од локалних
(безбедних или небезбедних) водених плажа. Стање безбедности деце поред воде и у
воденим површинама може се анализирати кроз статистичке податке. Анализом
података могуће је побољшати безбедност деце и одраслих на води и у њеној близини,
а број утопљеника свести на најмању могућу меру. Утапање настаје као резултат
утицаја низа фактора који се јављају независно и делују заједно. Безбедност деце на
отвореним и затвореним водама је од великог значаја како за појединце, тако и за
целокупну друштвену заједницу.
Пливање је једна врста спорта која је битна за сваког човека. Пливањем човек покреће
све делове тела развијајући мишиће и позитивно делујући на здравље. Пливање је само
по себи облик спорта, али је човек у потрази за забавом осмислио разне активности у
води које укључују и пливање. Пливање је омиљена рекреативна активност, али и
5
Зрнзевић Н., (2020)
Пливање.
Разредна настава и Васпитач у предшколским установама Предмет:
Основи спорта и физичко васпитање. Чланак са сајта:
O-2-Osnovi-sporta-i-fizičko-vaspitanje-
PREDAVANJA-6.5.2020..pdf (uf-pz.net)
отворен дана 17.06.2024.
6
Тошић С., (2010)
Утицај флексибилности на резултате у пливању
, Необјављени магистарски рад,
Факултет спорта и физичког васпитања, Ниш.
7
Вишњић, Д., Јовановић А., Милетић К., (2004)
Теорија и методика физичког васпитања
, Факултет
спорта и физичког васпитања, Београд.
7
тела у води. Из тог положаја почиње први период пропулзивне фазе. Иницијални
покрет започиње покретањем грудних мишића.“
10
Слика 1. Краул техника пливања (техника завеслаја руку)
11
Широки леђни мишићи брзо се прикључују у покрет. Ова два мишића стварају највећи
део мишићне силе током отискивања испод површине воде и то углавном у другој фази
пропулзивне силе. „Попут рада рукама, тако и рад ногама може да се подели на
пропулзивну фазу и фазу опоравка, које се називају и завеслај навише и завеслај
наниже. Пропулзивна фаза почиње активацијом зглоба кука помоћу слабинско-
бедреног мишића и правог бутног мишића.“
12
Прави бутни мишић иницира опружање
колена. Да бисе обезбедило енергичније опружање у зглобу колена, правом бутном
мишићу се придружују остали мишићи који заједно чине четвороглавни мишић бута.
Током целокупног рада ногу стопало остаје у положају планетарне флекције.
Слика 2. Краул техника пливања (техника завеслаја ногу)
13
„Делфин стил пливања – основна разлика између краула и делфина је у томе што
завеслаји који се изводе рукама у делфин стилу симулантни а у краулу су неизменични.
10
Енциклопеија физичке културе 2, (1977) Југословенски лексикографски завод, Загреб.
11
Front Crawl Arm Technique Perfection: Tips, Tricks and Simple Drills (swim-teach.com)
12
Мартиновић Д., Милошевић Д., Међедовић Е., (2007)
Пливање
, Форум универзитетских наставника и
научних сарадника, Нови Пазар.
13
How To Kick Front Crawl: Essential Kicking Technique Tips (swim-teach.com)
