METODIKA IZGRAĐIVANjA MIŠIĆNE SNAGE FUDBALERA

Primeri treninga i vežbi za razvoj snage fudbalera
Snažna izdržljivost veoma je važna u fudbalu jer omoguću je fudbaleru da reaguje snažno i brzo bez posebnih zastoja u snazi udarca, skoka ili starta. Ona zavisi od brze sposobnosti oporavka zaduženih mišića a time i o dobro razvijenoj opštoj aerobnoj i anaerobnoj izdržljivosti. Osnovna karakteristika metode snažne izdržljivosti je savladavan je opterećenja u zoni intenzitet a između 30- 60% umerenim tempom.