studenti
Mesto za uspešne studente

METODIKA IZGRAĐIVANjA MIŠIĆNE SNAGE FUDBALERA

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Primeri treninga i vežbi za razvoj snage fudbalera
Snažna izdržljivost veoma je važna u fudbalu jer omoguću je fudbaleru da reaguje snažno i brzo bez posebnih zastoja u snazi udarca, skoka ili starta. Ona zavisi od brze sposobnosti oporavka zaduženih mišića a time i o dobro razvijenoj opštoj aerobnoj i anaerobnoj izdržljivosti. Osnovna karakteristika metode snažne izdržljivosti je savladavan je opterećenja u zoni intenzitet a između 30- 60% umerenim tempom.

Nastavi sa čitanjem..

Nabavkom greb greb kupona 1000, dopunite vaše kredite i preuzmite gomilu radova.

Ostavite komentar

Morate biti ulogovani da biste komentarisali.