Univerzitet u Novom Sadu

Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

Trčanje na kratkim distancama

Seminarski rad iz Atletike 1

Mentor:                                                                                                     Student:

Prof. dr Ilona Mihajlović                                                                   Nikolina Lemić, 

III grupa, 42/20

Novi Sad, 2020.

2

Sadržaj

1.Uvod.............................................................................................................................................3

2. Trčanje na kratkim distancama(sprint)........................................................................................3

2.1. Istorijski razvoj trčanja na kratkim stazama.........................................................................4

2.2. Razvoj svetskih rekorda........................................................................................................4

2.3. Atletske legende....................................................................................................................5

3. Tehnika trčanja na kratkim distancama.......................................................................................6

3.1. Start.......................................................................................................................................7

3.2. Startno ubrzanje.................................................................................................................. 11

3.3. Dostizanje i održavanje maksimalne brzine.......................................................................12

3.4. Ulazak u cilj (finiš)............................................................................................................. 13

3.5. Metodika učenja trčanja na kratkim distancama................................................................14

4. Predmet i cilj rada......................................................................................................................15

5. Metoda rada............................................................................................................................... 15

6. Zaključak...................................................................................................................................16

7. Literatura....................................................................................................................................16

background image

4

U trčanju na kratkim stazama, sportisti su se takmičili još od 776.godine p.n.e. ,na antičkim 
olimpijskim igrama, kada su trčali trku na stadionu(192,27m). Pobednici su imali čast da period 
između Olimpijskih igara(4 godine) nosi njihovo ime. Od kraja 18.veka pojavljuje se težnja za 
obnjavljanjem Olimpijskih igara, od strane Fracuza. Prvi zabeležen rezultat u sprintu je bio 
1806.godine u Engleskoj, kada je pobednik istrčao 120 jardi(109,7m) za 12s.

1896.godine su konačno održane prve moderne Olimpijske igre u Atini, na kojima su bile i trke 
na 100 i 400m. Četiri godine kasnije u Parizu na igrama je ubačena i trka na 200m. Žene su 
počele da se takmičeu sprintu tek u Amsterdamu 1928.godine. 

2.2. Razvoj svetskih rekorda

100m

Istorijski gledano, trka na 100m je obeležila trčanje na kratkim stazama, a rekorderi u ovoj 
disciplini tradicionalno nose titulu najbržih sportista na Svetu. Prvi zvanični rekord, u muškoj 
konkurenciji   je   iz   1912.   godine,   a   postigao   ga   je   Donald   Lipinkot   (Donald   Lippinkott)   sa 
vremenom od 10,6s. Dalji razvoj rezultata u trčanju na ovoj distanci se nastavio kroz naredne 
godine i napredovao je ka vremenu trčanja od 10s. Prvi koji je trčao brže od 10s na 100m, bio je 
Džim   Hajns   (Jim  Hines)   sa  vremenom  9,95s   na  Igrama   u   Meksiko   Sitiju   1968.   godine,   uz 
elektronsko merenje vremena i razređen vazduh na preko 2200m nadmorske visine. Nakon ovog 
rezultata, na novi svetski rekord se čekalo narednih 15 godina. U međuvremenu, granica od 10s 
postala je sinonim za uspešnog sprintera. Najbolji među njima, koji su tu granicu probijali više 
puta su: Karl Luis (Carl Lewis), Moris Grin (Maurice Greene), Asafa Pauel (Asafa Powell), 
Džastin Getlin (Justin Gatlin) i drugi. Aktuelni svetski rekoder u ovoj disciplini je Jusein Bolt 
(Usain Bolt) sa Jamajke, koji je rekord oborio u Berlinu 2009. godine, trčavši 100m za 9,58s. 
Kod atletičarki, prvi zabeleženi rezultat na 100m je bio 1922. godine, a postigla ga je Meri 
Mejzlikova (Marie Mejzlikova) sa rezultatom 13,6s. Iste godine, ta distanca je pretrčana za kraće 
od 13s. U narednih 10 godina, rekordi na 100m su pali ispod 12s, dok sedamdesetih godina 20. 
veka, trka na 100m dobija pobednicu, koja je ovu distancu prva pretrčala ispod 11s. Trenutni 
svetski rekord je star preko 30 godina. Postavljen je 1988. godine u Indijanapolisu, a istrčala ga 
je jedna od atletičarki koja je ispisala istoriju sprinta – Florens Grifit Džojner (Florence Griffith 
Joyner) u vremenu 10,49s. 

200m 

Kao i svetski rekord na 100m i u trčanju na 200m magična granica (od 20s) pada 1968. godine, 
na igrama u Meksiko Sitiju. Tada je Tomi Smit (Tommie Smith) ovu distancu prešao za 19,83s i 
taj rekord je bio važeći skoro punih 11 godina. Njega je nasledio čuveni Italijan Pjetro Menea 
(Pietro Mennea) sa vremenom od 19,72s, nakon koga je na svetski tron došao Amerikanac Majkl 

5

Džonson (Michael Johnson) sa vremenom 19,66s, 1996. godine. Sada se čini da je rezultat ispod 
19s za deonicu od 200m vrlo dostižan, s obzirom da trenutni svetski rekord drži Jusein Bolt sa 
rezultatom od 19,19s iz 2009. godine. Kod žena, u trci na 200m granicu od 23s oborila je Vilma 
Rudolf (Wilma Rudolph) 1960. godine. Atletičarka koja je trku na 200m istrčala ispod 22s 
(21,71s) bila je Marita Koh (Marita Koch) 1979. godine u Nemačkoj. Ta godina je bila početak 
dominacije nemačkih atletičarki u ovoj disciplini, da bi 1988. godine, tačku na obaranje svetskih 
rekorda stavila Amerikanka Florens Grifit Džojner, sa rezultatom 21,34s.

400m

Značajne rezultate u trčanju na 400m kod muškaraca, su četrdesetih godina 20. veka imali 
atletičari SAD-a, posle čega se uključuju Jamajčani sa rezultatima ispod 46s. Prvi atletičar koji je 
istrčao 400m ispod 45s (44,9s) je bio Otis Dejvis (Otis Davis) u Rimu 1960. godine. Dejvis je 
bio začetnik ere Amerikanaca koji su ostvarivali najbolje rezultate na ovom polju sporta. Rekord 
jednog od njih (Majkla Džonsona), ostvaren u Sevilji 1999. godine, bio je aktuelan punih 18 
godina. Njega je nasledio trenutni svetski rekorder, Vejd van Nikerk (Wayde van Niekerk) iz 
Južnoafričke Republike sa rezultatom 43,03s, postavljenim 2016. godine. 

Prvi priznati rekord na 400m kod žena ostvaren je 1957. godine. Ova godina je bila veoma 
značajna za ovu disciplinu, jer je vreme trčanja u okviru ovog polja spušteno za čak 4s. Posle 
uvođenja elektronskog merenja vremena (1975. godine), rekordi na 400m kod žena postaju 
značajno bolji u odnosu na početne. Aktuelni svetski rekord drži Marita Koh (Marita Koch) iz 
Istočne Nemačke sa vremenom 47,60s, iz 1985. godine.

2.3. Atletske legende

100 i 200m

Džesi Ovens(Jesse Owens) je atletičar koji je obeležio trčanje na kratke staze u prvoj polovini 
20.veka (slika 1).

                                                    

slika 1.(Džesi Ovens na startu trke)

Želiš da pročitaš svih 15 strana?

Prijavi se i preuzmi ceo dokument.

Ovaj materijal je namenjen za učenje i pripremu, ne za predaju.

Slični dokumenti