Efekti grupnih fitnes programa na efikasnost i snagu žena

Savremeni način života, svakodnevna trka za materijalnim dobrima koja su neophodna za egzistenciju, napredak i dalji razvoj uslovljavaju čovjeka da zaboravi na osnovne prirodne potrebe ljudskog organizma. Novonametnuti uslovi života čovjeku ograničavaju prostor i aktivno vrijeme za upražnjavanje različitih oblika rekreativnih aktivnosti i drugih sportskih oblika. Nedovoljna fizička aktivnost i smanjena fizička angažovanost je najveći zdravstveni problem jedne nacije, a dokazano je da je to faktor koji doprinosi razvoju raznih oboljenja, između ostalog najviše razvoju hroničnih bolesti i poremećaja. Prema raznim istraživanjima, neaktivnost za 35% povećava rizik od razvoja hipertenzije i poznato je da osobe koje su u lošoj fizičkoj formi ili kondiciji, imaju za 52% veći rizik od te bolesti nego osobe koje su dobroj fizičkoj formi. Kada se spomene neaktivnost, neizbježno je spomenuti propratne faktore kao što su gojaznost i promjene u fizičkoj kompoziciji čovjeka na osnovu koje se može steći utisak o sopstvenom načinu i stilu života. Primjena dozirane i redovne fizičke aktivnosti djeluje preventivno u sprečavanju rizika nastajanja kardiovaskularnih oboljenja, gojaznosti, u borbe protiv kancerogenih oboljenja, dijabetesa, osteoporoze, stresa, anksioznosti, depresije, i drugih bolesti savremene civilizacije. Motivacija za fizičkim vježbanjem nema samo zdravstveni karakter, već su prisutni i drugi bitni motivi. Najčešće upražnjavani programi fizičkog vježbanja kod žena su različiti grupni fitnes programi.Cilj ovih programa kod žena je da se zadovolje motivi za očuvanjem zdravlja, poboljšanjem fizičkog izgleda i redukcijom mase. Kada se govori o ženskoj populaciji, sve više ih vježba iz razloga što se bolje osjećaju, napetost je manja, funkcionalno i emotivno su sposobnije, a samim tim i operativnije, izdržljivije u brojnim poslovima, porodičnim aktivnostima i mnogim drugim obavezama.Grupni fitnes programi po sturukturi, pripadaju polistrukturalnim cikličnim aktivnostima i pozitivno djeluju na antropološke karakteristike i sposobnosti kako žena, tako i muške populacije. Neki od grupnih fitnes programa mogu biti realizovani i mogu se odabrati i u odnosu na sadržaj izvođenja aktivnosti.