Odlomak

Иако стартни скок представља једну недељиву целину, приликом анализе технике и у процесу методског поступка обуке условно оперишемо са шест фаза стартног скока: почетни положај, припремни покрети, одраз, лет кроз ваздух, улазак у воду и клизање испод површине воде и прелазак у пливање. Осим прве и последње фазе, све остале су потпуно идентичне за све пливачке технике где трка започиње са стартног блока (краул, прсно и делфин). Прва фаза или почетни положај зависи од индивидуалних способности и определења пливача, али се у принципу данас најчешће употребљавају три варијанте почетног положаја. Разлике се уочавају у односу на положај руку, величину претклона, степен савијања у зглобу колена и положају стопала. Без обзира која се варијанта употребљава, почетни положај треба да обезбеди најбоље биомеханичке услове за успешно извођење комплетног старта.

Прва најстарија је класична варијанта старта без хвата. Код ове варијанте тело је у претклону, тако да труп и натколенице заклапају угао између 70 и 80 степени. Руке су у предручју у ширини рамена. Колена су благо повијена. Прстима ногу се такође захвати ивица стартног блока како би се приликом одраза избегло евентуално отклизавање, али и обезбедио чврст ослонац за одраз.

No votes yet.
Please wait…
Prijavi se

Detalji dokumenta

  • 16 stranica
  • Sport /
  • Školska godina: 2024
  • Diplomski/master radovi, Sport
  • Srbija,  Leposavić,  UNIVERZITET U PRIŠTINI - Fakultet za sport i fizičkog vaspitanja u Leposaviću  

Više u Sport

Komentari