UVOD
Saznanja o širokim preventivnim i terapijskim zdravstvenim efektima dostizanja i
održavanja prosečnog nivoa fizičkih sposobnosti danas se smatraju značajnim dostignućima
savremene medicine. Fizička aktivnost ima čitav niz pozitivnih uticaja na sve sisteme čovekovog
organizma kao što su: kardiovaskularni sistem, imuni sistem, respiratorni sistem, koštani sistem,
mišićni sistem. Podaci do kojih se došlo ovim istraživanjem pokazuju da fizički aktivni učenici
boluju manje od fizički neaktivnih osoba, a pored toga da i fizički neaktivni učenici boluju od
većeg broja bolesti. Redovna fizička aktivnost je važan faktor zdravlja kako za pojedinaca tako i
za populaciju uopšte. Fizička aktivnost nije važna samo kao primarna prevencija mnogih
hroničnih bolesti, nego i kao sekundarna prevencija koja usporava i smanjuje simptome
hroničnih bolesti. Osim uticaja na hronične bolesti fizička aktivnost povoljno utiče i na
poboljšanje samopouzdanja, društvenih veština, kognitivnog funkcionisanja, smanjuje simptome
stresa i dr., što zajedno sa ostalim pozitivnim efektima sveukupno doprinosi boljem kvalitetu
života.
Saznanja o širokim preventivnim i terapijskim zdravstvenim efektima dostizanja i
održavanja prosečnog nivoa fizičkih sposobnosti danas se smatraju značajnim dostignućima
savremene medicine. Naime, njihovom primenom u praksi, koja je pod nadzorom edukovanih
stručnjaka veoma je jednostavna, zdravstveno bezbedna i ne zahteva velike materijalne izdatke,
mogu se ostvariti daleko veći pomaci u globalnom unapređenju zdravlja stanovništva nego što se
to može očekivati od bilo kojeg do sada otkrivenog leka ili preventivnog sredstva. Neophodan
preduslov za korišćenje fizičke aktivnosti u službi zdravlja upravo su kvantifikacija i
klasifikacija kako fizičke aktivnosti, tako i fizičke sposobnosti.
Fizička aktivnost, čak i ona umerena, predstavlja značajan anabolički stimulans. Najveće
opterećenje u odnosu na skelet stvaraju kontrakcije mišića, Kost se prilagođava pomenutim
opterećenjima radi očuvanja svoje strukturne i funkcionalne uloge. Anabolički uticaji fizičke
aktivnosti nisu ograničeni samo na osobe koje se bave intenzivnim treningom.
1
