Prirodni oblici kretanja

Kretanjem telo menja unutrašnje stanje i spoljašnu sredinu sa kojom je u neposrednom kontaktu. Konstatovano je da se čak minimalnim kretanjem menja unutrašnje stanje, u rad se uključuju svi organski sistemi, povećavajući promet hranljivih materija i kiseonika.
Da bi fizička aktivnost imala pozitivno dejstvo na organske sisteme i na organizam u celini prema (Džinović-Kojić,2002)treba dobro poznavati i uvažavati karakteristike razvoja pojedinih sistema, jer su individualne mogućnosti svakog deteta zapisane u njegovom genetskom kodu i aktivnost se može odvijati samo u tom rasponu.
Organizovano fizičko vežbanje deteta uključuje opterećenje organskih sistema postepeno zadato fizičkim radom.