Metodika treninga sa osobama starije životne dobi
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Seminarski radovi, Skripte, Sport
Objavio studenti.rs 09. mart 2021. Prijavi dokument
Izdržljivost je kondiciona sposobnost organizma da rad određenog intenziteta (trenažna ili takmičarska) održava što duže vreme bez smanjenja efikasnosti. S obzirom da je izdržljivost sposobnost što dužeg obavljanja rada određenog intenziteta, a da je za rad potrebna energija, proizlazi da su energetski kapaciteti (odnosno funkcionalne sposobnosti) čoveka glavne determinante izdržljivosti.
Izdržljivost je mogućnost organizma da vrši neku radnju i ostane aktivno u dugom vremenskom razdoblju, kao i njegovu sposobnost da se odupre, izdrži, oporavi, i ima imunitet na povrede, rane, ili umor. Kada treniramo mišićnu izdržljivost, mišiće gradimo drugačije nego kada treniramo za snagu. Mišićnom izdržljivošću se grade kapilari u mišiću, koji pomažu u unosu i izbacivanju veče količine krvi tokom vežbanja. To je jedan od glavnih razloga zašto mišići postaju izdržljiviji.
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Objavio dejana1995 25. septembar 2023.
Objavio maricamacapavlovic 13. septembar 2023.
Objavio dragana.0074 11. septembar 2023.
Komentari
You must be logged in to post a comment.