Izdržljivost u sportu

Izdržljivost je kondiciona sposobnost organizma da rad određenog intenziteta (trenažna ili takmičarska) održava što duže vreme bez smanjenja efikasnosti. S obzirom da je izdržljivost sposobnost što dužeg obavljanja rada određenog intenziteta, a da je za rad potrebna energija, proizlazi da su energetski kapaciteti (odnosno funkcionalne sposobnosti) čoveka glavne determinante izdržljivosti.
Izdržljivost je mogućnost organizma da vrši neku radnju i ostane aktivno u dugom vremenskom razdoblju, kao i njegovu sposobnost da se odupre, izdrži, oporavi, i ima imunitet na povrede, rane, ili umor. Kada treniramo mišićnu izdržljivost, mišiće gradimo drugačije nego kada treniramo za snagu. Mišićnom izdržljivošću se grade kapilari u mišiću, koji pomažu u unosu i izbacivanju veče količine krvi tokom vežbanja. To je jedan od glavnih razloga zašto mišići postaju izdržljiviji.