Odlomak

Skijanje je individualni sport. Zahteva od sportiste razvijanje njegovih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, a najvažnije sposobnosti za uspeh u skijanju su: snaga, koordinacija, ravnoteža, fleksibilnost i agilnost i, naravno, funkcionalne sposobnosti.

Osim znanja, potrebna je dobro servisirana i individualno, prema sposobnostima, prilagođena oprema.
Nosioci najvećih opterećenja u skijanju su donji ekstremiteti i kičma. Takmičarsko skijanje uključuje stalne odraze i amortizacije donjim ekstremitetima pa zato eksplozivna snaga mišića natkolenice ima najveći značaj u uspešnosti.
Prevenciji povreda je dobra kondicija koštano-zglobnog sastava, što znači da pre skijanja treba podići motoričke sposobnosti. Pripreme, ukoliko se radi o neaktivnoj osobi, moraju početi barem dva-tri meseca pre odlaska na skijanje.

No votes yet.
Please wait…

Prijavi se

Detalji dokumenta

  • 15 stranica
  • Skijanje -
  • Školska godina: -
  • Seminarski radovi, Skripte, Sport
  • Srbija,  Niš,  UNIVERZITET U NIŠU - Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja  

Više u Seminarski radovi

Više u Skripte

Više u Sport

Komentari