175
SHORT SCIENTIFIC PAPER
KRATKI NA
UČNI ČLANAK
UTJECAJ EKSPLOZIVNE SNAGE NA
PROCES UČENJA SKIJAŠKIH POČETNIKA
INFLUENCE OF EXPLOSIVE STRENGTH
ON LEARNING OF ALPINE SKIING
Vjekoslav Cigrovski
1
, Žarko Bilić
2
, Nikola Prlenda
1
, and Ivana Martinčević
1
1
Kinezolo{ki fakultet, Zagreb, Hrvatska
Faculty of Kinesiology, Zagreb, Croatia
2
Fakultet prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti, Mostar, Bosna i Hercegovina
Faculty of sciences, Mostar, Bosnia and Herzegovina
SHORT SCIENTIFIC PAPER
KRATKI NAUČNI ČLANAK
doi
: 10.5550/SP.2.2010.21
UDK: 796.926.012.114
COBISS.BH-ID: 2255128
Summary
Developed motor ability explosive strength has a positive/
beneficial effect on success of competitive alpine skiers, and
moreover on injury prevention. The aim of our research was
to investigate the correlation of results achieved on different
tests for explosive strength with the process of alpine ski
learning in ski beginners. 96 alpine ski beginners were tested
on three motor ability tests, and their level of alpine ski
knowledge was assessed on five chosen elements of ski te
-
chnique: traversing, uphill turn, snow plough turn, basic turn
and short turn.
There were no statistically significant correlations between
the results on motor ability tests and grades on five elements
of alpine ski technique. These results suggest different im
-
-portance of explosive strength in alpine skiers of different
level (competitors and ski beginners). Alpine ski beginners
that achieved better results in tests evaluating explosive
strength did not necesserily achieve high grades for the
demonstration of five elements of ski technique.
Key Words:
explosive strength, learning process, ski be
-
ginners.
Introduction
Recreational alpine skiing is a very popular and world spre
-
ad physical activity. It partly owes this popularity to the hi
-
ghly developed ski equipment, in detail adjusted to the
needs of recreational alpine skiers (Matković et al., 2004).
Competitive alpine skiers due to modern equipment, achi
-
eve greater speed during skiing, and improve their sport
results. On the other hand, this leads to development of
Sažetak
Visoko razvijena razina motoričke sposob-nosti eksplozivne snage
pozitivno utječe na uspjeh natjecatelja u alpskom skijanju te ima
važnu ulogu u prevenciji od ozljeđivanja natjecatelja. S obzirom na
dokazanu visoku povezanost između eksplozivne snage nogu nat
-
-jecatelja te rezultata prilikom natjecanja u alpskome skijanju, cilj
ovog istraživanja bio je utvrditi povezanost između eksplozivne
snage nogu s usvojenom razinom skija{kog znanja kod skija{kih
početnika. Dobiveni rezultati iz ovog istraživanja usporedit će se s
literaturnim podacima koji ukazuju na pozitivnu povezanost između
uspjeha natjecatelja u alpskome skijanju i razvijenosti eksplozivne
snage nogu. Eksplozivna snaga nogu je za potrebe ovog istraživanja
procijenjena pomoću 3 testa na 96 skija{kih početnika. Kori{teni su
testovi: vertikalni skok iz čučnja, vertikalni skok s pripremom te skok
u dalj s mjesta. Testovi su izabrani zbog svojih dobrih metrijskih
karakteristika, odnosno zbog dosada{njih istraživanja koja su poka
-
zala visoku povezanost navedenih testova s uspjehom prilikom
natjecanja u alpskome skijanju. Za utvrđivanje razine stečenog
skija{kog znanja kod ispitanika odabrano je 5 elemenata skija{ke
tehnike: spust koso, zavoj k brijegu, osnovni zavoj, vijuganje te
paralelni zavoj od brijega. Korelacijska analiza nije pokazala stati-
stički značajnu povezanost između rezultata u testovima za procje
-
nu eksplozivne snage nogu s usvojenom razinom skija{kih znanja
kod pet elemenata skija{ke tehnike. S obzirom na analizu rezultata
moguće je zaključiti kako postoji različiti doprinos eksplozivne
snage nogu kod natjecatelja u alpskome skijanju i kod motorički
sposobnih, mladih skija{kih početnika. Naime, skija{ki početnici
koji su ostvarili dobre rezultate u testovima za procjenu eksploziv-
ne snage nisu nužno ostvarili i visoke ocjene pri demonstraciji pet
elemenata skija{ke tehnike.
Ključne riječi:
eksplozivna snaga, proces učenja, skija{ki poče
-
tnici.
Uvod
Alpsko skijanje na rekreacijskoj razini izuzetno je popularna i ra-
sprostranjena tjelesna aktivnost. Za navedeno je svakako dijelom
zaslužna i visoko razvijena i kvalitetna skija{ka oprema, koja je do
detalja prilagođena potrebama skija{a rekreacijske razine (Matković
i suradnici, 2004). Upravo zahvaljujući dana{njoj skija{koj opremi
i natjecatelji u alpskome skijanju mogu postići veće brzine kretanja
tijekom izvođenja zavoja, {to u konačnici doprinosi njihovom boljem
sportskom rezultatu. Međutim, zbog većih brzina koje dana{nji
Proceedings 2010. (2011), Vol 2, ISSN
1986-8154
www.sportkon.com
Cigrovski, V., Bilić, Ž., Prlenda, N., & Martinčević, I.
: THE INFLUENCE OF EXPLOSIVE...
Proceedings 2010, 175-179
176
SHORT SCIENTIFIC PAPER
KRATKI NA
UČNI ČLANAK
higher ground forces (Le Master, 2010), and the need for
better physical fitness in order to prevent injuries and at the
same time maintain good sport result (Burtscheret al., 2009;
Kostelić, 2005). Many investigations conducted on compe
-
titive alpine skiers highlighted the importance of both aero
-
bic and anaerobic capacities in ski result (Bacharach & von
Duvillard, 1995; Bosco, 1997; Hartman et al., 2005; Klika
& Malina, 1997). Moreover, available literature on alpine
ski research shows correlation between specific motor abi
-
lities and morphological characteristics with success in alpi
-
ne ski competition (Arteaga et al., 2000; Dolenec & Žvan,
2001; Le{nik & Žvan, 1998; Neumayr et al., 2003). Altho
-
ugh one would conclude that same abilities are important
for both ski beginners and competitors in alpine skiing,
there are some specifics. One of the most obvious ones is
the duration of continuous skiing period, where competitor’s
race lasts between 45 and 120 seconds, imposing a great
stress on both physical strength and fitness. On the other
hand, recreational alpine skiers decide for them selves the
duration of continuous skiing, and according to that adjust
energy requirements. Another important difference is the
speed of skiing, according to which competitors need to be
in better physical fitness. There were only few investigations
trying to define the correlation between anthropological
characteristics and success of alpine ski learning. In order to
advise specific physical condition trainings to alpine ski
beginners it is important to define those motor abilities that
are of importance for alpine ski learning. In order to be
physically prepared, one needs to work on the specific
muscular-skeletal parts that will be especially strained during
skiing. The purpose of this research was to try and define
the correlation between motor ability explosive strength and
success of alpine ski learning in ski beginners.
Methods
Participants
The research was conducted on 96 male Kinesiology students,
who prior to the investigation never tried alpine skiing. They
were 23.3±1.66 years old.
Variables
Participants’ motor ability explosive strength was assessed
by 3 tests. Tests used were as follows: squat jump (MESSJ),
counter movement jump (MESCM) and long jump (MES-
SDM). They were selected due to good metric characteri
-
stics (Bosco 1997; Le{nik & Žvan, 1998; Metiko{ et al.,
1989). Tests were repeated in triplicate, and as a final result
the best achievement was used. The acquired knowledge
of alpine skiing was assessed by the grades obtained for the
presentation of five alpine ski technique elements: traversing,
uphill turn, basic turn, short turn and parallel turn.
Investigation protocol
natjecatelji postižu prilikom izvođenja zavoja, stvaraju se i veće
sile koje na njih djeluju (LeMaster, 2010). Zbog toga se kod natje
-
catelja u alpskome skijanju izuzetno vodi briga o njihovoj kondicij
-
sko motoričkoj pripremi, kako bi se prije svega preventivno djelo
-
valo na moguće ozljede te kako bi se doprinijelo boljem sportskom
rezultatu prilikom natjecanja u alpskom skijanju (Burtscher i sura
-
dnici, 2009; Kostelić, 2005). Tome u prilog govore i istraživanja na
alpskim skija{ima koja su utvrdila kako je za uspjeh prilikom natje
-
canja važno i aerobne i anaerobne kapacitete razviti do visokog
nivoa (Bacharach i von Duvillard, 1995; Bosco, 1997; Hartman i
suradnici, 2005; Klika i Malina, 1997). Također, mnoga dostupna
istraživanja u području alpskoga skijanja pokazala su povezanost
određenih motoričkih sposobnosti te morfolo{kih karakteristika s
uspjehom u natjecanju (Arteaga i suradnici, 2000; Dolenec i Žvan,
2001; Le{nik i Žvan, 1998; Neumayr i suradnici, 2003). Premda se
može zaključiti kako ono {to je važno za uspjeh natjecatelja u
alpskome skijanju vjerojatno doprinosi i uspjehu prilikom učenja
osnova ovoga sporta, ipak postoje određene razlike. Jedna od
glavnih razlika je vremenski period kontinuiranog alpskoga skijanja
natjecatelja te alpskih skija{a na rekreacijskoj razini. Naime, trajanje
utrke u pojedinoj disciplini alpskoga skijanja iznosi između 45 i 120
sekundi, pa su i zahtjevi prema natjecateljima u pogledu fiziolo{kog
i kondicijsko motoričkog opterećenja definirani u skladu s dužinom
trajanja utrke. Rekreativni alpski skija{i sami određuju vrijeme koje
će kontinuirano provesti skijajući pa se s obzirom na taj podatak
mijenjaju i energetske potrebe skija{a. Isto tako važna razlika između
natjecatelja u alpskome skijanju i skija{a na rekreacijskoj razini je
brzina kojom savladavaju skija{ki teren. Sasvim je logično kako
natjecatelji zbog većih brzina kojima savladavaju zavoje te većih
sila koje pritom djeluju na njih moraju biti znatno vi{e kondicijsko
motorički pripremljeni od skija{a na rekreacijskoj razini. Znatno
manje istraživanja imalo je za cilj utvrditi povezanost određenih
antropolo{kih obilježja s uspjehom učenja alpskoga skijanja kod
rekreativnih alpskih skija{a. Kako bi se budućim rekreativnim skija{ima
sugeriralo na koji se je način potrebno kondicijski pripremiti prije
početka bavljenja alpskim skijanjem, potrebno je znati koje moto
-
ričke sposobnosti su od izuzetnog značaja prilikom učenja osnova
ovog sporta. Kondicijski se pripremiti znači djelovati na one mi{ićno
-
-zglobne skupine koje će tijekom skijanja biti posebno izložene
naporu. Kako bi se djelomično odgovorilo na navedene probleme,
ovo istraživanje ima za cilj utvrditi povezanost eksplozivne snage s
uspjehom prilikom usvajanja elemenata skija{ke tehnike kod skija{kih
početnika.
Metode rada
Uzorak ispitanika
Istraživanje je provedeno na uzorku od 96 muških studenata
kineziologije koji prije ovog istraživanja nikada nisu probali
motoričku aktivnost alpsko skijanje. Prosječna dob ispitanika
bila je 23,3±1,66 godina.
Varijable
Ispitanici su testirani pomoću tri testa za procjenu motoričke
sposobnosti eksplozivne snage. Kori{teni su testovi: vertikalni
skok iz čučnja (MESSJ), vertikalni skok s pripremom (MESCM)
te skok u dalj s mjesta (MESSDM). Testovi su izabrani zbog
svojih dobrih metrijskih karakteristika, odnosno zbog dosada{njih
istraživanja koja su pokazala koje motoričke sposobnosti je
moguće procijeniti određenim testom (Bosco, 1997; Le{nik &
Žvan, 1998; Metiko{ i suradnici, 1989). Testovi su mjereni tri
puta, a kao konačni rezultat kori{tena je postignuta najbolja
vrijednost. Isto tako svim ispitanicima utvrđena je razina steče
-
nog skija{kog znanja pomoću pet reprezentativnih elemenata
skija{ke tehnike: spust koso, zavoj k brijegu, osnovni zavoj, vi
-
juganje te paralelni zavoj od brijega.
