Ishrana profesionalnih fudbalera

Fudbal je najpopularnija sportska igra   današnjice. Spada u grupu polistrukturalnih kompleksnih   sportova. Program fizičke pripreme fudbalera se bazira   na razvoju motoričkih osobina (snaga,   brzina, izdržljivost, koordinacija i gipkost)   i funkcionalnih sposobnosti (aerobne i   anaerobne sposobnosti).

Ishrana

Istraživanja iz oblasti prehrane sportista su ustanovila da fudbaleri treba da se hrane kao maratonci. Istraživanja su pokazala da fudbaleri trče visokim intenzitetom tokom meča, te da vrhunski igrači dve trećine vremena utakmice drže otkucaje srca u nivou od 85% od maximalnog broja otkucaja.

Mnogi igrači nisu svesni značaja koji ugljeni hidati imaju u ovome sportu. Ustanovljeno je da veliki broj fudbalera jede samo oko 1200 kalorija koje su poreklom iz ugljenih hidrata.