Jogging

Za rekreativno trčanje značajne su prve dvije faze. Najteža i najznačajnija je prva faza “POČETNIK” jer u toj fazi trebamo probiti led. U toj fazi mijenja se stari način života, početnik nailazi na brojne prepreke, te tada mu je najlakše odustati.

Posebno ako počne kišiti ili snježiti ili nas obuzmu bolovi koji se u početku često javljaju.

Mnogo lakše je započeti u društvu prijatelja koji imaju slične mogućnosti. Za početnika najbolje je započeti sa svakodnevnim hodanjem ili laganim trčanjem 30 – 40 minuta.

S vremenom se usvoji navika takve vrste rekreacije, postaje se ovisnik i tada početnik postaje “jogger”. Joggeru trčanje samo po sebi pruža zadovoljstvo, on i ako ponekad prekine s trčanjem lako se vraća.