Efekti različitih metoda treninga snage na eksplozivnu snagu nogu

Cilj istraživanja je ispitivanje uticaja dva različita metoda treninga, kao i njihov kombinovani uticaj na eksplozivnu snagu nogu. Najpoznatiji i najčešće korišćeni metodi kondicioniranja sportske forme su različite vrste skokova i/ili bacanja koje se mogu svrstati u udarni ili pliometrijski režim treniranja, kao i treninzi snage submaksimalnog mišićnog opterećenja. Ove dve vrste treninga se primenjuju u različitom volumenu i intenzitetu tokom godine i kao takve na različit način doprinose poboljšanju motorièkih sposobnosti sportiste, a naročito eksplozivne snage kao jedne od najbitnijih i najpoželjnijih.