Emocionalno zdravlje

Emocionalno zdravlje ključno je za odnos osobe same prema sebi, prema onome čime se bavimo, kako živimo, šta radimo, kako biramo prijatelje ljubav i odnose u koje se upuštamo.

Život svake osobe ispunjen je stresom bilo da se radi o poslu, društvu, u ljubavi ili nekom drugom smislu. Tim stresnim događajima reagujemo određenim emocijama. Emocije mogu biti zdrave i nezdrave.

Nezdrave emocije mogu biti i najćešće su: osjećaj krivice, anksioznost, bijes, mržnja, povređenost, depresivnost, osjećaj sramote. Za razliku od toga ljudski mehanizam ima alternativne zdrave emocije koje dovode do pozitivnog ishoda i riješavanja nezdravih emocija. Alternativa za depresiju su tuga i žalost, za anksioznost i strahove, obazrivost, a ljutnja i razočarenje kao alternativa za reagovanje na bijes i mržnju.