Osnovu za usvršavanje brzine predstavlja ponavljajući metod.Njegov krjanji cilj je da se treninom prevaziđe sopstvena maksimalna brzina, a ostvaruje se: optimalnim odnosom obima i inteziteta rada, brojem i trajanjem vežbi (serija), trajanjem oporavka, smenjivanjem intervala rada i odmora.Vežbe se uvek izvode maksimalnom mogućom brzinom.

Prijavi se