Elektronsko bankarstvo
Objavio Dijana994 25. april 2024.
Seminarski radovi, Skripte, Sport
Objavio lisko1 15. jun 2015. Prijavi dokument
Uvodni dio ( 4 minuta )
Djeca na zahtjev vaspitača formiraju krug. Vaspitač se nalazi u sredini kruga kako bi ga sva djeca mogla vidjeti. Na znak vaspitača djeca kreću sa laganim hodanjem na prstima, petama, spoljašnjim i unutrašnjim stranama stopala. Zatim kreću sa laganim trčanjem. Na vaspitačev znak čučnu, pa nastave sa trčanjem. Vaspitač zatim govori djeci da opnašaju let aviona, voz i trčanje sa podizanjem kolena u vis.
Osnovni dio ( 17 minuta )
A) Vježbe oblikovanja ( 8 minuta )
1. Vježbe za mišiće ramena i ruku :
1) Uspravni stav, ruke su u odručenju. Pokretima ruku i kretanjem tijela oponašati kretanje krila ptice. Vježbu ponavljamo oko 5 puta.
2) Uspravni stav sa paralelnim stopalima, ruke su u predručenju. Ispruženih ruku vršiti pokrete dole-gore, kao udaranje po bubnju. Vježbu ponavljamo oko 5 puta.
2. Vježbe za trbušne mišiće :
1) Stav uspravni, široko raskoračni. Ruke u uzručenju. Pomjerati trup sa pruženim rukama u stranu, napred , nazad i kružno. Vježbu ponavljamo oko 4 puta.
2) Ležeći na leđima, ruke pružene pored tijela. Oponašati vožnju bicikla. Vježbu ponavljamo oko 4 puta.
3. Vježbe za leđne mišiće:
1) Stav uspravni , široko raskoračni. Ruke opružene pored tijela. Raditi duboki pretklon sa opruženim rukama. Vježbu ponavljamo oko 4 puta.
2) Ležeći na trbuhu, ruke pored tijela ispružene. Podizati trup od tla i vratiti se u početni položaj . Vježbu ponavljamo oko 4 puta.
4. Vježbe za mišiće nogu :
1) Stav uspravni, ruke su u odručenju. Hodati u mestu sa naglašenim podizanjem savijenih koljena. Hodati na prednjem dijelu stopala. Vježbu ponavljamo oko 5 puta.
2) Stav uspravni, ruke su na bokovima. Bočni skokovi sunožno (odrazni impuls usmjeren je u stranu ) u cik-cak liniji –skijaški skokovi. Vježbu ponavljamo oko 5 puta.
B) Dizanje i nošenje ( 9 minuta )
1)Nošenje lopte u paru ( 5 minuta )
Vaspitač dijeli djecu u dvije grupe. Jedna grupa su dječaci, a jedna djevojčice. Djeca stoje u dvije vrste, dok vaspitač demonstrira viježbu sa drugim vaspitačem. Dva djeteta stave loptu iza leđa u visini lumbalnog dela kičmenog stuba. U tom položaju, držeći loptu samo tijelima, kreću se po zadatoj putanji. U povratku, loptu postave između sebe u visini grudi, ali sada su licem okrenuti jedno ka drugom. Vaspitač stoji sa strane, posmatra, koriguje i pazi da ne dođe do povrede, dok djeca izlaze po dvoje, hodaju sa loptom i vraćaju se na začelje.
2)Nošenje lopti po krivudavoj liniji i provlačenje ( 4 minuta )
Dijete uzima dvije lopte, stavlja ih ispod pazušne jame i nosi ih hodajući nogu pred nogu po krivudavoj liniji. Kada stigne do vijače provlači se ispod sa te dvije lopte i vraća se na začelje.
Objavio Dijana994 25. april 2024.
Objavio goja91 24. april 2024.
Objavio seminar444 24. april 2024.
Objavio Dijana994 25. april 2024.
Objavio mitrovicm993 24. april 2024.
Objavio Dragica Stanisic 24. april 2024.
Objavio zorana_goran 18. april 2024.
Objavio JELA77 25. mart 2024.
Objavio sandra93 19. mart 2024.
Komentari
You must be logged in to post a comment.