Универзитет у Приштини
Факултет за спорт и физичко васпитање Лепосавић
ОСНОВНЕ ТЕХНИКЕ АЛПСКОГ СМУЧАЊА
(Семинарски рад из предмета Скијање)
Предметни наставник: Студент
:
Проф. др Хаџи-Милош Видаковић Илија Банић
(7433/17)
Лепосавић, 2021.
4
упражњавају, односно, позитиван утицај на општи телесни развој организма (Илић,
1988).
Да би се скијање могло спроводити, оно захтева да претходно буду испуњени
одређени услови као што су: климатски (да има снега), теренски (брдовито-планински
крај), опремљеност адекватном опремом полазника, као и стручна оспособљеност
инструктора.
Реализација скијања зависи и од низа промењивих услова:
- индивидуалних могућности скијаша почетника, њихових психофизичких и мо-
торичких способности;
- од узраста и пола;
- од личности учитеља скијања али и од његове ангажованости и упорности у
раду;
- стања и квалитета опреме за скијање (скија, ципела, везова);
- од особина скијашких терена, капацитета ски лифтова и успињача и њиховог
функционисања;
- од стања снега и временских услова;
- хомогености групе и броја чланова групе скијаша почетника;
- емоционалног стања скијаша почетника (одушевљење, заинтересованост,
самопоуздање, изражена концентрација, радна дисциплина, позитивно опште
расположење али и страх, незаинтересованост, слаба концентрација, агресивност) и
- социјалних фактора (социјални састав групе, место појединца у групи,
дружељубивост, асоцијалност).
Скијашки спорт се сматра изузетно корисним за физички и психички развој де-
тета, помаже детету да унапреди координацију, повећа свест о сопственом телу, повећа
концентрацију, да преузима одговорност и развија самопоуздање.
5
2. Предмет, циљ и задаци рада
Предмет рада је да се поброје и објасне технике алпског скијања.
Циљ рада је да се сагледају технике алпског скијања.
Задатак рада је прикупити што више литературе и научних радова, који говоре,
и на неки начин објашњавају технике алпског скијања.
7
гурно спустити низ падину. Од првог коришћења скија као превозног средства до
данашњег дана мењали су се начини коришћења скија. Многе скијашке технике део су
историје, а неке од њих налазе своју примену у одређеним ситуацијама и околностима
на снежним падинама.
Скијање као спорт од скијаша захтева огромне психичке и физичке напоре, ве-
лику снагу, издржљивост, гипкост, координацију, агилност, као и добру интуицију и
рефлексе јер о победнику током такмичења одлучују стоти делови секунде. Скијање
није спорт који се састоји само од спуштања низ падину већ обухвата заокрете, пења-
ње, падање и ходање по снегу, при чему учествују велике групе мишића поготово ми-
шића ногу. У скијању је потребно рационално користити снагу без обзира на брзину
која се постиже и ситуацију у којој се скијаш налази (Демир, 2008). Скијање је такође и
под утицајем услова спољашње средине, који се могу мењати током дана или из дана у
дан.
Од првог коришћења скија као „превозног” средства па до данашњих дана упо-
требљавали су се одређени начини примене, односно употребе скија, који се називају
технике скијања. Саме технике скијања су уско повезане са опремом за алпско скијање
чије су промене управо омогућиле развој техника скијања. Kако су се кроз историју
мењале скијашке технике, тако су често новије, тог тренутка актуелне, истискивале из
примене постојеће. Управо због тога данас су многе скијашке технике део историје па
их више не употребљавају ни рекреативни алпски скијаши ни такмичари у алпском
скијању. Са друге стране, неке од њих и данас налазе своју примену у одређеним ситу-
ацијама и околностима на снежним падинама. Током историје, међу истакнутије скија-
шке технике убрајају се: лиленфелдска, арлбрешка, француска ротациона, техника ски-
јања са супротним засуком тела, авалман (avallment), џет (jet), као и преступна ски-
јашка техника (Цигровски, 2007).
Савремена скијашка техника везана је уз искоришћавање могућности ,,струки-
раних”, карвинг (carving) скија. Основне карактеристике положаја скијаша на карвинг
скијама су раширен положај скија, потисак колена према напред, правилно савијена ле-
ђа и положај руку према напред, у којем су при великим брзинама способни да скијају
само физички најбоље припремљени такмичари (Лешник и Жван, 2007).
