Trening snage

Snaga se definisati kao sposobnost generisanja sile. Iz toga proizilazi da je mera snage, u praksi, mera sposobnosti ili veštine. Budući da je sila vektorska veličina, očitavanje snage imalo bi karakteristike veličine (od 0 do 100%) i smera.  Nadalje, generisanje sile može biti izometrijsko ili dinamičko te ima određenu brzinu generisanja. Karakteristike generisanja sile određene su brojnim faktorima, kao što su vrsta kontrakcije, veličina i brzina kontrakcije kao i stepen aktivacije mišića.